Ballet Mix, minha paixão, faço há 12 anos, desde que nasceu a modalidade, sou fã número um! Uma aula super alto astral com resultado rápido e eficiente, trabalha todos os músculos com o peso do próprio corpo de uma forma suave, aliviando qualquer tipo de dor, além de delinear e fortalecer o corpo todo. Ballet Mix muda o corpo, muda o humor e muda a qualidade de vida, é puro suor com a melhor sensação. As músicas são perfeitas, desde as atuais as clássicas, o que faz a aula ficar ainda mais deliciosa e a gente vicia, não dá pra faltar! Obrigada por poder fazer parte da trajetória do Ballet Mix, minha atividade da vida!

Fabiana Gorni

Há quase 12 anos pratico o Ballet Mix, e há 7 anos faço Pilates e Integração fascial. Essas atividades ofereceram benefícios significativos durante a fase do climatério e menopausa pois tem me ajudado a enfrentar as mudanças físicas e emocionais. O Pilates ajuda no fortalecimento muscular, fundamental para a manter a densidade óssea e a prevenir a perda muscular, além da melhora da postura, aumento da flexibilidade e redução do estresse. O Ballet tem sido um grande aliado para o meu equilíbrio, trabalho de força e exercício cardiovascular moderado. E, a Integração fascial me ajudou na recuperação de lesão, além de promover um bem-estar geral, melhora do equilíbrio e da mobilidade, uma vez que essa técnica interconecta todas as partes do corpo através da fáscia. Me sinto preparada e segura para essa nova etapa. Obrigada Andréa Barreto!

Claudia Tofaneli